Evaluar tu relación de pareja Things To Know Before You Buy
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Nos brinda la oportunidad de cerrar capítulos, perdonar, aceptar y planificar acciones concretas para avanzar hacia un futuro más brillante. Así que te animo a que te permitas cerrar los ciclos necesarios en tu vida y te abras a las infinitas posibilidades que te esperan.
Por otro lado, si es la mujer quien termina la relación, el hombre puede empezar a dudar de su capacidad para ser un buen compañero.
Es importante que tanto hombres como mujeres no duden de su valor como personas y que dejen atrás los estereotipos de superhéroe o princesa. Cada individuo es único y no hay una única forma de entender una pareja.
“Estos cambios suponen malestar y a veces podemos complicarnos aún más cuando no gestionamos nuestro duelo de una forma saludable, evitamos darle el divorcio o no hacer ‘fileácil’ la salida del hogar”, dice Medialdea.
El proceso de duelo consiste en aceptar la situación vivida y en expresar nuestros sentimientos en todo momento, llorando si es necesario.
Otra clave para superar una ruptura de pareja es alejar los pensamientos, emociones y reflexiones del ex. Realiza actividades que dispersen tu mente y centren tu atención en otros asuntos.
Una conversación abierta puede facilitar el cierre emocional, permitiendo que cada uno exprese lo que siente y lo que espera del futuro.
Escribe todas las razones por las cuales quieres cerrar el ciclo. Te puede ayudar a expresar libremente todo lo que sientes al respeto. Date tiempo para pensarlo hasta tener claro el por qué de esa decisión: analiza bien las posibles consecuencias o reacciones de la decisión.
Y es que vivir el divorcio en carne propia es duro, y muchas veces podemos sentir que el dolor es difícil de soportar. Las consecuencias psicológicas del divorcio son muchas, en la mayoría de los casos: la baja autoestima, la depresión y la tristeza, y la ansiedad o emociones como la la culpa, la ira aparecen con frecuencia.
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Aquí te presento algunas pautas para identificar ciclos abiertos en diferentes aspectos de nuestra vida:
No olvidemos buscar oportunidades de crecimiento particular durante este for everyíodo. Una separación puede ser una oportunidad para reflexionar sobre quiénes here somos, nuestras fortalezas y nuestras prioridades en la vida.
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